በባዶ እግር የመሄድ የጤና ጥቅሞችና የሚያስፈልገው ጥንቃቄበባዶ እግር መሄድ ወይም የእግርን አወቃቀር እና የነርቭ ሥርዓትን ለማ…

በባዶ እግር የመሄድ የጤና ጥቅሞችና የሚያስፈልገው ጥንቃቄ
በባዶ እግር መሄድ ወይም የእግርን አወቃቀር እና የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር ተፈጥሯዊ የጤና ጥቅሞች እንዳሉት የህክምና ጥናቶች እና የዘመኑ ሳይንሳዊ ግኝቶች ያመለክታሉ።
ሆኖም ይህን ልምድ ያለ በቂ ጥንቃቄ ማድረግ ለአካባቢያዊ ጉዳቶች እና ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች ሊያጋልጥ እንደሚችል የጤና ባለሙያዎች ያሳስባሉ።
በባዶ እግር መሄድ የእግርን ተፈጥሯዊ ቅስት (Arch) እና ትንንሽ ጡንቻዎችን፣ ጅማቶችን እና እጥፎችን በማንቃት ያጠናክራል።
በተጨማሪም በእግር ስር ካሉ ነርቮች ወደ አእምሮ የሚላኩ መልዕክቶችን በማፋጠን የሰውነትን ሚዛን የመጠበቅ አቅም ይጨምራል።
ተፈጥሯዊ እርምጃዎችን በማስመዝገብ በወገብ፣ በወገብ መገጣጠሚያ እና በጉልበት ላይ የሚፈጠርን ጫና የሚቀርፍ ሲሆን፣ ጥብቅ ያሉ ጫማዎችን በማውለቅ በእግር ጣቶች ላይ የሚፈጠርን ውጥረት በመቀነስ የጣቶች መታጠፍን እና ህመምን ይቀንሳል።
በሌላ በኩል፣ በህዝብ በሚበዛባቸው ቦታዎች ወይም በቆሻሻ መሬት ላይ በባዶ እግር መሄድ ለፈንገስ፣ ለኪንታሮት መሰል የእግር እብጠቶችና ለጥፍር ፈንገስ ያጋልጣል።
እንደ ኮንክሪት ባሉ ጠንካራ መሬቶች ላይ በባዶ እግር መሄድ የእግርን ጅማት በመወጠር ለከፍተኛ የእግር ጅማት እብጠት ህመም የሚዳርግ ሲሆን፣ ስለታም ነገሮች፣ የመስታወት ስብርባሪዎች፣ እሾሆች እና በሞቃት መሬት የመቃጠል አደጋም ሊያጋጥም ይችላል።
በአጠቃላይ በባዶ እግር መሄድ በርካታ የጤና ጥቅሞች ያሉት ተፈጥሯዊ ልምድ ቢሆንም፤ የአካባቢውን ሁኔታ በማየት እና ተስማሚ ቦታዎችን በመምረጥ በደህንነት ማድረግ እንደሚገባ የህክምና ባለሙያዎች ያሳስባሉ።
@Seledadotio
@Seledadotio